こんにちは、yumiです。 まだまだ寒さの厳しい2月。 いかがお過ごしでしょうか？ 私は、バタバタしながらも元気に過ごしています。 今日はお知らせです。 noto 今後、自分の想い・考え・経験を「noto」に書いていこうかなと思っています。 ご興味があったら…
明けましておめでとうございます。 昨年、私と出会ってくれた方々、一緒に過ごしてくれた方々、ブログを読んでくれた方々、本当にありがとうございました！本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 私は、２０２４年もなんだか良い年になりそうとワクワクして…
こんにちは、yumiです。今年も残り少なくなってきましたが、皆さんお元気でしょうか？ 皆さんは今年、どんな年だったでしょう。 幸せでしたか？ 私は幸せな１年だったと思えるために、「12月は感謝月間」と銘打ってます。 私と関わってくれた方々に感謝。 家…
こんにちは、yumiです。お久しぶりになってしまいました。皆さんお元気でしょうか？ 私は変わらず元気です。 今日は、勤労感謝の日ですね。 肩の荷物を一つ降ろして、肩も心も軽くしていきませんか、そんなお話になります。 肩をほぐす 肩の重荷を降ろす 人…
こんにちは、yumiです。お久しぶりになってしまいました。皆さんお元気でしょうか？ 私はあちこち旅行に行ったり、ヨガしたり、元気に過ごしております。癒されること、ワクワクすること、この夏も続けていきたいと思っています。 今日は、ヨガ教室に通う意…
こんにちは、yumiです。皆さん、お元気でしょうか？最近の私は、お庭の手入れをしたり、お花や家庭菜園の苗を植えたり、土いじりをして楽しんでいます。 今日は「呼吸を整える」というお話しをしてみたいと思います。 呼吸に意識を向ける 皆さんは、今どんな…
こんにちは、yumiです。一気に気温が高くなりましたね。みなさん、お元気でしょうか？ 最近の私は、食欲旺盛で少々お腹周りのお肉が気になっております。「食べることは、生きること！」前向きに捉えていますが、食べ過ぎには注意しないとですね。 反対に、…
こんにちはyumiです。お久しぶりになってしまいました。みなさんお元気でしょうか？ 桜が咲く季節何かと慌ただしい心にも、さみしい心にも、優しさや穏やかさを、そっと咲かせてくれる桜。ほんの束の間の桜の季節を楽しみたいものですね。 全国各地きれいな…
こんにちはyumiです。気がつけばもう2月。寒い日がまだまだ続きますがお元気でしょうか？私は最近、眠たくて眠たくて仕方ありません。お布団にくるまっているのが幸せだったりしています^^みなさんは、どんな時「幸せ」だと感じますか？ おかげさま 皆さんは…
昨年、私と出会ってくれた方々、一緒に過ごしてくれた方々、ブログを読んでくれた方々、本当にありがとうございました！ ２０２２年は、色々な出来事が起こった一年でした。悲しいこともあっったけれど、みなさんとの時間が私を元気にしてくれました。感謝し…
こんにちは、yumiです。今年も残り３日ですね。みなさん、お元気でしょうか？ ２０２２年、私はいろんな変化ありました。良いことも、辛いことも…そんな中、たくさんの方からの学びと、優しさにふれ、私は、まあまあ前向きに自分らしく過ごすことができまし…
こんにちはyumiです。みなさんお元気でしょうか？あっという間に11月ですね。今年やり残したことなどはありませんか？運動したかったのに、できなかった〜という方、一緒にヨガしてみませんか？ 今日は、最近の私のヨガ活の様子をお伝えします♪ オンラインヨ…
こんにちはyumiです。 みなさん、お元気でしょうか？食欲の秋がやって参りました✨太りすぎないようにと思いつつ、美味しい秋の味覚は楽しもうと思っています 今日は、1人で頑張り過ぎず、まわりにどんどん頼ってみてはどうでしょう、というお話しをしてみま…
こんにちは、yumiです。お久しぶりになってしまいましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？夏が大好きな私は、ご機嫌に過ごしております。 今日は、自分が目にする文字や口にする言葉で「セルフイメージ」が良くも悪くもなるよ、というお話しです。 セル…
こんにちは、yumiです。皆さんお元気でしょうか？私は、テレビを消してネットも控えて、私らしく穏やかに過ごしています。心がザワザワする時、自分の生活を守る、自分の日常を着実に生きていくことが大切ですよね♫ 今日は、「ヨガの効果」を書き出してみま…
こんにちは、yumiです。皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は、庭の土いじりを楽しんだりしています。 昨日、昔買った絵本「だいじょうぶ、だいじょうぶ」を読み返しました。絵本の中のおじいさんは、亡き父に似ている気がして涙がほろり。父が亡くなってま…
こんにちは、yumiです。 みなさん、お元気にお過ごしでしょうか。私は、残念ながら体は若干疲れが溜まっている感じですそれでも、桜や新緑がキレイな季節、気持ちは前向きに元気です。 以前書いた「快眠のコツ」に引き続き、今日は「イケてる睡眠」について…
こんにちはyumiです。 晴れのGW、いかがお過ごしですか？太陽が燦々としているだけで、気持ちが良いですね✨私は、太陽にパワーを貰いながら、あれこれ、やりたかったこと終わらせよう！とバタバタと動いています。 今日は、5月からのオンラインヨガのお知ら…
こんにちは、yumiです。昨日、庭の手入れをしながら「太陽の日差しが心地よいな〜」とのんきに思っていたら、日焼けしちゃいましたでも気持ち良い時間だったので良しとしよう^^みなさんはどんな週末をお過ごされましたか？ さて、今日は生徒さんからよくいた…
こんにちは、yumiです。今日は札幌も暖かく気持ちがいいです。 皆さんの調子はいかがでしょうか？私は、少しのんびりする時間も作りつつ、新たな１週間を元気に過ごしたいと思います。 （今日は仕事の後に、ワクチン3回目を接種してきます。前回は高熱が出た…
こんにちは、yumiです。入学シーズンですね皆さんはどんな春をお過ごしですか？ いろいろな状況が変化する中、思うようにいかないことがいくつもあったりしますが、今が楽しいとか嬉しいとか、今って最高っ！と思う時間を、大切に抱きしめるような気持ちで２…
こんにちは、yumiです。 みなさん、お元気でしょうか？桜の季節、日本のあちらこちらで桜が開花していますね今年の札幌の開花予想は4月26日、満開予想日は4月29日だそうです。（2022.3.24発表）桜満開な頃に東京へ行こうと決めていた私ですが、都合が合わず…
皆さんこんにちは。yumiです。 もう3月、少しづつ春が近づいてきましたね。卒業シーズン、年度末、みなさんはどんな3月をお過ごしでしょうか？ 私は先日、映画「ウエスト・サイド・ストーリー」を観てきました。大画面で観る歌とダンスは大迫力！たまには映…
こんにちは。yumiです。皆さんお元気でしょうか？札幌は凄い雪！我が家も雪に埋もれていますもう雪降らないでと願うばかりです。お疲れモードの方も多いかと思いますが、体大事に元気にお過ごしくださいね。 今日はオンラインの様子をちょっとだけ書いてみま…
皆さんこんにちは。yumiです。 札幌は今日も大雪です。家の前はどっさり雪山。除雪が大変ですが、運動と思って頑張っています。それにしてもよく降ります ところで、皆さんには心配ごとはありますか？私は昨年末、心配なことが幾つかあって、気持ちがずっと…
あけまして２０２２！ 昨年はリアルでもオンラインでも、私と出会ってくれたみなさん、一緒に過ごしてくれたみなさん、本当にありがとうございました。どんな時でも、みなさんとの時間が私の心を元気にしてくれました。有難い2021年でした。 そして、今年は…
皆さんこんにちは。yumiです。 今日はクリスマス！皆さんのお家にサンタさんはやってきたでしょうか？我が家には「コタツ」がきました！昭和感なクリスマスプレゼントは、息子のリクエストです（笑）コタツに入ると、なんだかホッとして幸せな気分♪息子もニ…
こんにちは、yumiです。今年も残り15日となりました。早いですね。2021年は、皆さんにとってどんな年でしたか？私は、前半は意欲も有り、学びを深め、充実した時間を過ごしていました。いいスタート！その後、肩に力が入りすぎたのか息切れ状態。体力も気力…
こんにちは、yumiです。札幌も雪が積もりましたね。いよいよ冬到来、暖かく過ごして下さいね。 ところで、 「あなたの幸福と関係が深いものはなんですか？」と聞かれたら、なんと答えますか？ 選択肢 生きがい・自由な時間・家計の状況・家族関係・友人関係…
こんにちは、yumiです。とっても久しぶりになってしまいましたが、みなさんお元気でしょうか？気が付けば、もう11月。落ち葉も舞い散り、雪の季節が近づいてきましたね。 ところでみなさんは、誰かと別れるタイミングに、何か意識していることはありますか？…
