こんにちは。yumiです。
皆さんお元気でしょうか？
札幌は凄い雪！我が家も雪に埋もれています💦
もう雪降らないでと願うばかりです。
お疲れモードの方も多いかと思いますが、体大事に元気にお過ごしくださいね。
今日はオンラインの様子をちょっとだけ書いてみます。
オンラインヨガでの繋がり
オンラインヨガでは、その日のテーマとメンバーさんに合わせたヨガを行っています✨
その中で、今まで気づいていなかったことを、ヨガで気づいてもらうきっかけになればいいなと思っています。自分自身の「心・呼吸・体」に気づいてほしいな。
そして、画面越しであっても同じ時間を共有し繋がることで、楽しい時間、笑顔の時間が増えたらいいなと願っています。
ご参加してくださる皆さんは、とても優しく、ニコニコ笑顔が素敵な方ばかりです^^
ご質問いただいたり回答したり、雑談だったり、一緒に笑ったり、みなさんとコミュニケーションが、とても幸せです。
ヨガで繋がっている皆さんから、私はいつも元気を貰っています。皆さんにとっても元気になれる時間となっていたら幸いです♬
今すでに出会っている方々、
これから出会う方々、
人生、持ちつ持たれつ、
これからもどうぞよろしくお願いします✨
前回のテーマ「捻りのポーズ」
健康の要である腸の働きを促す捻りのポーズ✨
臓器の働きを活発にしたり、便秘解消、冷え予防、お腹周りをスッキリ、緊張やイライラを緩和するなどの効果が期待できます。
■ポイント
①背骨を伸ばしてから捻る
②息を吐きながら捻る
上記のポイントを意識するかしないかで、効き目は大きく違ってきます。
参加された皆さん、しっかり意識してポーズ！ナイスでした✨
お客様の声
初めての方、体が硬い方もお待ちしております。皆さんとの時間を楽しみにしています！
詳しくはこちらもご覧ください↓↓↓
ご不明な点はお気軽にお問合せください。
では良い時間をお過ごしください♬
またね^^
