こんにちは、yumiです。皆さん、お元気でしょうか?最近の私は、お庭の手入れをしたり、お花や家庭菜園の苗を植えたり、土いじりをして楽しんでいます。 今日は「呼吸を整える」というお話しをしてみたいと思います。 呼吸に意識を向ける 皆さんは、今どんな…
こんにちは、yumiです。一気に気温が高くなりましたね。みなさん、お元気でしょうか? 最近の私は、食欲旺盛で少々お腹周りのお肉が気になっております。「食べることは、生きること!」前向きに捉えていますが、食べ過ぎには注意しないとですね。 反対に、…
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