こんにちはyumiです。 あっという間にクリスマス♫みなさんはどんなクリスマスを過ごしますか？幸せなクリスマスでありますように！！！ 今日は前回の続き骨盤底筋のトレーニングについてのお話です。 前回の内容をまだ読まれて無い方はこちらも読んでね。 ra…

こんにちはyumiです。寒い日が続きますが、皆さんお元気ですか？ 私は先日、「女性にとって大切な骨盤底筋」というお話しをインスタライブで聞きました。インターネットで繋がった方々と、同じ時間に、同じ空間を眺めて、学びや楽しさを共有でき、私のモチベ…

こんにちはyumiです。あっという間に12月、今年も残り2週間となりました。皆さんいかがお過ごしでしょうか？このところは、新型コロナウイルスの第３波も心配な状況ですが、どうにかこうにか自己防衛をして、みなさんが健康でよい2021年を迎えられるよう心か…