こんにちはyumiです。
みなさんお元気でしょうか？
あっという間に11月ですね。
今年やり残したことなどはありませんか？
運動したかったのに、できなかった〜という方、一緒にヨガしてみませんか？
今日は、最近の私のヨガ活の様子をお伝えします♪
オンラインヨガ
オンラインヨガでは、少人数で雑談なども交えがら楽しい時間を過ごしています✨
少人数なのでご要望、ご質問など、どんどん受け付けております。
皆さんと一緒に過ごすヨガの時間が、心地よいハッピーな時間になるように、無理をしない楽しいヨガをご提案しています♪
「楽ヨガ」
毎週火曜日 13:00〜14:00
まずは呼吸で心を落ち着かせ、
ほぐすポーズで体を緩め、
体幹や全身を使ったポーズで姿勢を整え、筋力を鍛えて、
最後ゆったりとしたポーズでリラックスしていきます。
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
月２回木曜日 10:00~11:00
お腹、背中、お尻、内腿の筋肉をしっかり使って動いていきます。
骨盤底筋に効かせるポーズが盛り沢山です。
見た目の若返り、尿もれ予防に効果が期待できますよ✨
「オンラインプライベートヨガ」
単発でも、定期的にでも、ご自分の都合の良い日時をご連絡いただけたら、都合のつく範囲でお受けしております。
事例：ご夫婦で毎月２回（土曜日）、月謝制でご利用いただいてます。
お客様の声
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オンラインヨガ
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お問い合わせ
対面ヨガ
札幌市厚別区体育館の教室
毎週月曜日・木曜日
定員を超えるお客様にお越しいただいています。
長く通ってくださっている方も多く、優しさ溢れるクラスで安心できる場所です✨
地域の老人福祉センターの教室
不定期（月１回ぐらい）
満員御礼！
元気で前向きな方々が多く、ヨガ教室を楽しみに来ていただいて、嬉しい限りです。
ヨガサークル
毎週火曜日
ヨガサークルの講師として出向いております。ステキな出会い感謝！
皆さんのご期待に添えるよう頑張っております♪
ヨガには３つのお得があります✨
体を動かす・呼吸する・心を休める
３つのお得、お届けしたいです。
受け取ってほしいな〜♡
お会いできること楽しみにしております。
では、良い１日を〜！
最後まで読んでいただきありがとうございました♫
