こんにちはyumiです。 お元気ですか？ 緊急事態宣言は解除されましたが、 まだまだ安心できない日常ですね。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 私はおうち時間を楽しんだり、 時々寂しく思ったり… 早く皆さんに会いたいです。 ストレスの対処法 「体から…

こんにちは、yumiです。今日はヨガの話しではなく、睡眠の話しです。 皆さんよく眠れていますか？今の世の中、眠れないという方も多いと聞きます。 私はというと、長年の睡眠不足がだいぶん解消されました。 長い自粛生活、これだけお家で過ごせるゆとりのあ…

こんにちは、yumiです。 札幌もあたたかくなってきて、過ごしやすい季節になってきましたね。みなさんいかがお過ごしですか？ 今後の予定 まだ全国の緊急事態宣言が解除されておらず、また、「新しい生活様式」の実践例には「ヨガは自宅で動画を活用」と記載…