こんにちは、yumiです。今年も残り３日ですね。みなさん、お元気でしょうか？ ２０２２年、私はいろんな変化ありました。良いことも、辛いことも…そんな中、たくさんの方からの学びと、優しさにふれ、私は、まあまあ前向きに自分らしく過ごすことができまし…

こんにちはyumiです。みなさんお元気でしょうか？あっという間に11月ですね。今年やり残したことなどはありませんか？運動したかったのに、できなかった〜という方、一緒にヨガしてみませんか？ 今日は、最近の私のヨガ活の様子をお伝えします♪ オンラインヨ…

こんにちはyumiです。 みなさん、お元気でしょうか？食欲の秋がやって参りました✨太りすぎないようにと思いつつ、美味しい秋の味覚は楽しもうと思っています 今日は、1人で頑張り過ぎず、まわりにどんどん頼ってみてはどうでしょう、というお話しをしてみま…

こんにちは、yumiです。お久しぶりになってしまいましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？夏が大好きな私は、ご機嫌に過ごしております。 今日は、自分が目にする文字や口にする言葉で「セルフイメージ」が良くも悪くもなるよ、というお話しです。 セル…

こんにちは、yumiです。皆さんお元気でしょうか？私は、テレビを消してネットも控えて、私らしく穏やかに過ごしています。心がザワザワする時、自分の生活を守る、自分の日常を着実に生きていくことが大切ですよね♫ 今日は、「ヨガの効果」を書き出してみま…

こんにちは、yumiです。皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は、庭の土いじりを楽しんだりしています。 昨日、昔買った絵本「だいじょうぶ、だいじょうぶ」を読み返しました。絵本の中のおじいさんは、亡き父に似ている気がして涙がほろり。父が亡くなってま…

こんにちは、yumiです。 みなさん、お元気にお過ごしでしょうか。私は、残念ながら体は若干疲れが溜まっている感じですそれでも、桜や新緑がキレイな季節、気持ちは前向きに元気です。 以前書いた「快眠のコツ」に引き続き、今日は「イケてる睡眠」について…

こんにちはyumiです。 晴れのGW、いかがお過ごしですか？太陽が燦々としているだけで、気持ちが良いですね✨私は、太陽にパワーを貰いながら、あれこれ、やりたかったこと終わらせよう！とバタバタと動いています。 今日は、5月からのオンラインヨガのお知ら…

こんにちは、yumiです。昨日、庭の手入れをしながら「太陽の日差しが心地よいな〜」とのんきに思っていたら、日焼けしちゃいましたでも気持ち良い時間だったので良しとしよう^^みなさんはどんな週末をお過ごされましたか？ さて、今日は生徒さんからよくいた…

こんにちは、yumiです。今日は札幌も暖かく気持ちがいいです。 皆さんの調子はいかがでしょうか？私は、少しのんびりする時間も作りつつ、新たな１週間を元気に過ごしたいと思います。 （今日は仕事の後に、ワクチン3回目を接種してきます。前回は高熱が出た…

こんにちは、yumiです。入学シーズンですね皆さんはどんな春をお過ごしですか？ いろいろな状況が変化する中、思うようにいかないことがいくつもあったりしますが、今が楽しいとか嬉しいとか、今って最高っ！と思う時間を、大切に抱きしめるような気持ちで２…

こんにちは、yumiです。 みなさん、お元気でしょうか？桜の季節、日本のあちらこちらで桜が開花していますね今年の札幌の開花予想は4月26日、満開予想日は4月29日だそうです。（2022.3.24発表）桜満開な頃に東京へ行こうと決めていた私ですが、都合が合わず…

皆さんこんにちは。yumiです。 もう3月、少しづつ春が近づいてきましたね。卒業シーズン、年度末、みなさんはどんな3月をお過ごしでしょうか？ 私は先日、映画「ウエスト・サイド・ストーリー」を観てきました。大画面で観る歌とダンスは大迫力！たまには映…

こんにちは。yumiです。皆さんお元気でしょうか？札幌は凄い雪！我が家も雪に埋もれていますもう雪降らないでと願うばかりです。お疲れモードの方も多いかと思いますが、体大事に元気にお過ごしくださいね。 今日はオンラインの様子をちょっとだけ書いてみま…

皆さんこんにちは。yumiです。 札幌は今日も大雪です。家の前はどっさり雪山。除雪が大変ですが、運動と思って頑張っています。それにしてもよく降ります ところで、皆さんには心配ごとはありますか？私は昨年末、心配なことが幾つかあって、気持ちがずっと…

あけまして２０２２！ 昨年はリアルでもオンラインでも、私と出会ってくれたみなさん、一緒に過ごしてくれたみなさん、本当にありがとうございました。どんな時でも、みなさんとの時間が私の心を元気にしてくれました。有難い2021年でした。 そして、今年は…