こんにちは、yumiです。
札幌も雪が積もりましたね。いよいよ冬到来、暖かく過ごして下さいね。
ところで、
「あなたの幸福と関係が深いものはなんですか？」と聞かれたら、なんと答えますか？
選択肢
生きがい・自由な時間・家計の状況・家族関係・友人関係・健康状況・仕事
４０〜５０代、６０歳以上のシニア層の方々に聞いたアンケートでは、
１位「健康状況」
２位「家計の状況」
という結果でした。
（2020年、ビジネス誌、4,295人対象）
わりと高い年齢において、幸福と関係が深いものは、「生きがい」「仕事」「友人関係」より、「健康」と「お金」の方が割合が高いようです。あくまでも傾向ですが、私も「健康」が幸福度をあげるよね、と思っています。
人生最後まで付き合っていくその体、調子を整えていくために何かアクションを起こしていますか？当たり前ですが、「睡眠時間の確保」「バランスの良い食事」「運動習慣」がやっぱり大事ですよね。
体の調子がいいと、心も前向きになります。
2022年、運動習慣を持って、健康と心の安定を保ちませんか？
現在、厚別体育館でヨガやストレッチの教室を担当しています。
1月開講教室の受付が12月1日より始まります。
この機会に是非！
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オンラインヨガもやってます♫
ご参加お待ちしています♫
2022年、どんな年にしたいですか？（気が早いですね）
1人でも多くの人が、幸福になりますように！
そんな想いで、ヨガをお届けします。
