こんにちはyumiです。 12月楽ヨガサークル終了しました。 今年最後の楽ヨガサークル、お忙しい中ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。今月も、縮こまった心身を緩め、バランスの良い体へと戻していきました。これで、年末年始穏やかに過ごせるは…

下向き犬のポーズ （アド・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ） 今月のプチ講座は下向き犬のポーズ。 「ダウンドッグ」とも呼ばれ、ヨガのレッスンでよく行われるポーズです。体の後ろ面を伸ばし気持ちもスッキリ！姿勢を整え、血行促進、体幹や肩を強化するとい…

申し訳ございません。1月楽ヨガサークルは、講師の都合によりお休みとなります。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたします。 こんにちは、Yumi です。 何かと忙しい12月、体調はいかがですか？私は疲れたな〜と感じたら、ソファにゴローンと仰向けに…

コブラのポーズ （ブージャンガ・アーサナ） 今月のプチ講座はコブラのポーズ。 後屈のポーズの基本的な体の使い方を練習するのに、最も適したポーズのひとつです。 同じポイントで「上向き犬のポーズ」もご説明しました。 気持ち良くキープできているかが大…

こんにちはyumiです。 11月楽ヨガサークル終了しました。 雪の季節になりました。寒空の中ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 今月は、背中、お尻、内もも、もも裏、二の腕の筋肉をしっかり使ってもらいました。筋肉痛になっていませんか？後ろ…

こんにちは。12月の楽ヨガサークルの日程が決定しましたのでお知らせ致します。 終了しました。 12月20日（金曜日） 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000円（初回体験500円） 講師 : …

こんにちはYUMIです。 10月楽ヨガサークル終了しました ご参加いただきました皆様ありがとうございました。さわやかな秋晴れの中、体を動かし気持ちが良かったですね。 背骨の強さとしなやかさ 体がしなやかに動くといいな〜と思いませんか？ 体の真ん中「背…

こんにちは。11月の楽ヨガサークルの日程が決定しましたのでお知らせ致します。 11月15日（金曜日） 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000円（初回体験500円） 講師 : 岩泉 由美 場所：…

こんにちはYUMI です。 9月楽ヨガサークル終了しました ご参加いただきました皆様ありがとうございました。 朝晩すっかり寒くなってきましたね。今月は、凝り固まりやすい肩、肩甲骨まわりをほぐす動きを多めにおこないました。 体幹もナイス！ 良い姿勢 良…

こんにちは。10月の楽ヨガサークルの日程が決定しましたのでお知らせ致します。 終了しました。 10月18日（金曜日） 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000円（初回体験500円） 定員：12…

こんにちはyumiです。 8月の楽ヨガサークル終了しました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 今月も、 深呼吸と優しい動きで、筋肉をしなやかにし、リラックス！ 手足を広げ胸を開き、力強く筋肉を使い、体内と脳を刺激。元気チャージ！ 体をゆ…

こんにちはyumiです。 もう9月。今年の夏は暑くてバテぎみでしたが、夏が終わると思うと寂しい気持ちになっております。 体が凝り固まってくる季節がジワジワと近づいてきます。寒い季節も元気に過ごせるように今からしっかり体をほぐしていきましょう♬ 10月…

こんにちは。9月の楽ヨガサークルの日程が決定しましたのでお知らせ致します。 終了しました ９月２０日（金曜日） 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000円（初回体験500円） 講師 : 岩…

こんにちは。yumiです。 7月の楽ヨガサークル終了しました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 今月は厚別区民センター和室Ｂで行いました。畳のお部屋。旅館に来たみたいでワクワクしました。 楽ヨガサークルの様子。 こんなポーズや、 こんな…

こんにちは。８月の楽ヨガサークルの日程が決定しましたのでお知らせ致します。 終了しました ８月３０日（金曜日） ※8月は第5金曜日となります。 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000…

7月19日楽ヨガサークルの会場が変更になりました。 大変申し訳ございませんが、ご確認宜しくお願いします。 会場 : 青葉まちづくりセンターから厚別区民センター（2F 和室Ｂ）へ変更 札幌市厚別区厚別中央1条5丁目3-14 ※駐車場は厚別図書館と共有の駐車場が…

皆さんこんにちは。yumiです。 6月の楽ヨガサークル終了しました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました。途中、集中が途切れる状況となってしまいましたが、笑顔で過ごしていただき感謝しています。 6月21日は国際ヨガの日でした。世界中の人々が、…

こんにちは。7月の楽ヨガサークルの日程が決定しましたのでお知らせ致します。 終了しました 7月19日（金曜日） 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000円（初回体験500円） 講師 : 岩泉 …

こんにちは。6月の楽ヨガサークルの日程が決定しましたのでお知らせ致します。 終了しました 6月21日（金曜日） 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000円（初回体験500円） 定員：12名 …

読み込んでいます…

読み込んでいます…

気持ちも新たに、楽ヨガサークルスタートします！月1回（第3金曜日を予定） 終了しました 1回目は5月17日。 時間：10:30〜11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。） 参加費：1000円（初回体験500円） 講師 : 岩泉 由美…

読み込んでいます... rakuyoga.hateblo.jp

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。 ヨガインストラクターの岩泉由美と申します。「オンラインヨガ」「出張ヨガ」を開催しています。 何か新しいことをやってみると、ワクワクします。活力が生まれます。いつでも気軽に始めてみよう！気負わず…

プライバシーポリシー 個人情報の保護について 「http://rakuyoga.hateblo.jp」（以下、当サイト）を利用される方は、以下に記載する諸条件に同意したものとみなします。 個人情報の収集について 利用者は匿名のままで、当サイトを自由に閲覧する事ができま…

読み込んでいます...