こんにちは、yumiです。今日は札幌も暖かく気持ちがいいです。 皆さんの調子はいかがでしょうか？私は、少しのんびりする時間も作りつつ、新たな１週間を元気に過ごしたいと思います。 （今日は仕事の後に、ワクチン3回目を接種してきます。前回は高熱が出た…

こんにちは、yumiです。入学シーズンですね皆さんはどんな春をお過ごしですか？ いろいろな状況が変化する中、思うようにいかないことがいくつもあったりしますが、今が楽しいとか嬉しいとか、今って最高っ！と思う時間を、大切に抱きしめるような気持ちで２…

こんにちは、yumiです。 お元気ですか？私は庭の満開のラベンダーに癒されております。ラベンダーの香りは自律神経のバランスを整え、リラックス効果や安眠作用があるそうです。心安らかに過ごすために、ラベンダーを日常に取り入れてみるのもいいですね✨ 更…

こんにちは、yumiです。すっかり秋らしくなってきましたね。皆さん、お元気でしょうか？ 今日は、運動のメリット最後のお話しになります。 サクサクっと3つお伝えします。 運動することは、「私たちの人生にどんないい影響を及ぼしてくれるのか」 メリット６…

こんにちは、yumiです。 もう８月ですね！皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 今日は、ムシムシ、気温も高く、夏バテになりそうな一日でした。 暑い中でしたが、私は友達とオンラインでヨガをして、心身がスッキリ！ ヨガで繋がれるって最高！（笑）と思っ…

こんにちは、yumiです。 4連休、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ ほんとだったら東京オリンピックが始まり、ワクワクしていたはずですよね。 オリンピック開会式に合わせて祝日を変更した4連休、ちょっと切ない… 来年のオリンピック！開催できること…

こんにちは、yumiです。 今日は天気も良く、青空と緑が鮮やかで、心地良い一日を過ごしています。皆さんはどんな一日を過ごされているでしょうか？ 今日は、前回にお伝えした、ヨガの3つのお得のうち、「体を動かす（運動）」のメリットについてお伝えしたい…

こんにちは、yumiです。 皆さんお元気ですか？ 今日は背骨のケアのお話です。 スマートフォンやパソコン、ゲームのせいで、 首、肩、背中、痛くないですか？ 猫背になってませんか？ 前かがみでスマートフォンを操作すると、 首にかかる負担は５倍になるそう…