こんにちは、yumiです。
みなさん、お元気でしょうか？
桜の季節、日本のあちらこちらで桜が開花していますね🌸
今年の札幌の開花予想は4月26日、満開予想日は4月29日だそうです。（2022.3.24発表）
桜満開な頃に東京へ行こうと決めていた私ですが、都合が合わず断念…
札幌の桜が咲くのを楽しみに待つことにします。そして来年こそはリベンジ♪🌸♪
４月のオンラインヨガのご案内
楽ヨガオンラインサロン
4月1日、8日、15日、22日
金曜日 15:30〜16:30
4月のテーマ【心が落ち着くヨガ】
新年度を迎える4月。
気持ちも新たに、ヨガで楽しく心地よく！新しいスタートを切りましょう✨
しかし、春は環境の変化が大きい季節。
体が疲れていたり、気持ちがソワソワしたりしていませんか？
やらないといけないことで頭がいっぱいなうえに、頭の中は常に必要以上の情報だらけ…
脳が疲れやすい時期だからこそ「頭と心を休める時間」をあえてつくることおススメします。
そこで、今月は「心が落ち着くヨガ」というテーマで4回行っていきます。
ポイントは「呼吸を大切に！」
深い呼吸を自分の中に広げていくことによって、ご自身の中の優しさや穏やかさに触れ、心を落ち着かせていきましょう。きっと、体と心は心地よく開放され、気持ちがスッキリするかと思います✨
骨盤底筋レーニングヨガ
水曜日 10:30〜11:30
13日
テーマ【骨盤底筋トレーニングとヒップアップ】
27日
テーマ【骨盤底筋トレーニングと美脚】
冒頭の小話しは、女性ホルモン「エストロゲン」についてです。
（何度も聞いている方も復習と思って聞いてくださいね）
これからの姿勢を作るのは自分自身！
ヨガで、自分の体が今どうなっているのかに関心を持ち、自分の体を愛し、体の声を聴きながら、自分が望む人生を過ごしていきましょう♬
是非ご一緒に！！！
お待ちしております。
（🇺🇸ポートランドも今桜が満開↑）
では、良い1日をお過ごしください。
最後まで読んでいただきありがとうございました♬
