１月楽ヨガサークルスケジュールのご案内
申し訳ございません。1月楽ヨガサークルは、講師の都合によりお休みとなります。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたします。
こんにちは、Yumi です。
何かと忙しい12月、体調はいかがですか？私は疲れたな〜と感じたら、ソファにゴローンと仰向けに寝っ転がって深呼吸しています。これだけでもちょっと幸せになれます♥
ところで少々気が早いですが、来年はどんな年にしたいですか？どんなことしたいでしょうか？
1月2日は、事始めの日。この日から行動を始めると長続きするといわれてます。
ヨガ始めにももってこいです。まずは深呼吸から始めてみませんか？背筋を伸ばし、鼻でゆっくり息を吸い、鼻からゆっくりと吐きだす。呼吸に集中し今を感じましょう！
心も体もキラキラしてきますよ〜✨
「2020年1月★楽ヨガサークル」のご案内
＊申し訳ございません。お休みとなります。
開催日 １月１７日（金曜日）
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時間：10:30～11:30 ＋自由参加のプチ講座11:30〜11:45（毎回違うポーズを詳しく説明します。）
- 参加費：1000円（初回体験500円）
- 講師 : 岩泉 由美
- 場所：厚別区民センター（2F 和室B）
- 持ち物：お水、タオル、ヨガマット又はバスタオル
＊動きやすい服装でお越し下さい。
1月のテーマは『呼吸を意識し今を感じるヨガ』です。ヨガにおける呼吸とは、「生命力」を体にとり入れて、体内に巡らせる為の手段。吸う、吐くに意識を向けて、普段より丁寧におこないます。1年の始まりに、心身を浄化させ、幸せにつつまれた年にしていきましょう！
（キャンセルの場合は前日までにご連絡下さい。）
サークルの様子
体の硬い方、初心者の方、お疲れモードの方もご参加できます。ゆっくりと体をほぐしすことで、血の巡りがよくなり、心身がスッキリしますよ〜♪ お待ちしております！
