こんにちはyumiです。 8月の楽ヨガサークル終了しました。 ご参加いただいた皆様ありがとうございました。 今月も、 深呼吸と優しい動きで、筋肉をしなやかにし、リラックス！ 手足を広げ胸を開き、力強く筋肉を使い、体内と脳を刺激。元気チャージ！ 体をゆ…

こんにちはyumiです。 もう9月。今年の夏は暑くてバテぎみでしたが、夏が終わると思うと寂しい気持ちになっております。 体が凝り固まってくる季節がジワジワと近づいてきます。寒い季節も元気に過ごせるように今からしっかり体をほぐしていきましょう♬ 10月…