こんにちは、yumiです。 今日は天気も良く、青空と緑が鮮やかで、心地良い一日を過ごしています。皆さんはどんな一日を過ごされているでしょうか？ 今日は、前回にお伝えした、ヨガの3つのお得のうち、「体を動かす（運動）」のメリットについてお伝えしたい…